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游泳的四大禁忌 1、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳 劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降,會(huì)抵抗力減弱,引起 感冒 、咽喉炎等。 2、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳 長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生 曬斑 ,或引起急性 皮炎 ,亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生,上岸后最好用傘遮陽(yáng),或到有樹(shù)陰的地方休息,或用浴巾在身上保護(hù)皮膚,或在身體裸露處涂防曬霜。 3、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳 水溫通常總比體溫低,因此,下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng),否則易導(dǎo)致身體不適感。 4、忌游泳后馬上進(jìn)食 游泳后宜休息片刻再進(jìn)食,否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān),久之容易引起胃腸道疾病。 |