1、忌飯前飯后游泳

空腹游泳影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生 頭昏 乏力 等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至 嘔吐 、fut現(xiàn)象。

2、忌運(yùn)動(dòng)后游泳

運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟負(fù)擔(dān)加重；體溫的急劇下降，會(huì)導(dǎo)致抵抗力減弱，引起 感冒 、咽喉炎等。

3、忌月經(jīng)期游泳

月經(jīng)期間女性生殖系統(tǒng)抵抗力弱，游泳易使病菌進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起 感染 。

游泳的好處

1、美容

可以使你皮膚光滑，加快面部血液循環(huán)。游泳的時(shí)候，水流緩慢沖擊皮膚，皮膚得到刺激，血液循環(huán)加快，更多的血液輸送養(yǎng)分滋潤皮膚表面。游幾個(gè)月后，面部就變的很有光澤！看著年輕10歲。

這種由里及外的皮膚養(yǎng)護(hù)效果遠(yuǎn)好于各種高檔化裝品。而且，游泳后的洗浴，可以讓你更加清潔。聽說過“鏡面”嗎？游泳后的皮膚可以用這個(gè)詞來形容。如果你認(rèn)為是在夸大其詞的話，你可以端詳所有的世界頂級(jí)游泳運(yùn)動(dòng)員，無論男女，他們看上去肯定要比實(shí)際年齡小很多。

2、塑身

魔鬼身材是怎么形成的，絕不是靠塑形緊衣帶勒的、提臀褲吊的，也不是藥物治的，更不是靠絕食餓的，這些極端的塑身方式都他x的是唬人的，完全是利用女孩子們的天真進(jìn)行身體上的摧殘。魔鬼身材是靠自身的鍛煉與調(diào)**心打造的，游泳能讓瘦人結(jié)實(shí)挺拔，不再單薄；讓胖人堅(jiān)毅勻稱，不再臃腫。

看看在原始部落里的漁民，為什么他們永遠(yuǎn)結(jié)實(shí)勻稱，活力四射，皮膚像緞子一樣光滑，胳膊像鐵塊一樣堅(jiān)硬，也許他們就經(jīng)常游泳。還有，游泳方式的健身和健身房的器材健身完全是兩種風(fēng)格。

更喜歡游泳后的身材：自然，流暢，線條性感，彈性十足，就像奧運(yùn)會(huì)的男游泳運(yùn)動(dòng)員，他們的威懾力足可以讓情竇初開的少女 手指 抓著面部尖聲驚叫，忽而亢奮、手舞足蹈；忽而目光 呆滯 ，丟魂落魄，猶如失去理智。

3、豐胸

女人喜歡美麗的服飾，可是如果你沒有完美的胸部將它們緊緊撐起，再完美的服裝設(shè)計(jì)都無濟(jì)于事。服裝和身材是如何組合產(chǎn)生視覺沖擊的呢？告訴你一個(gè)簡單的關(guān)系，它們（服裝和身材）間是乘積關(guān)系，一方為零，結(jié)果必為零，如果雙方值都大，效應(yīng)一定是驚人的、充滿魔力的。服裝和身材是不可能通過加減關(guān)系互補(bǔ)的。游泳可以豐胸，男人女人都可以。