食譜原料：

　　原料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克;

　　配料：糖桂花1勺，冰糖1勺。

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　　制作方法：

　　1.所有材料洗凈，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時(shí)。

　　2.將水煮開后，放入大米和糯米、黑芝麻。

　　3.用小火將粥煮得黏糯后，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。

　　4.吃時(shí)澆上一勺糖桂花。

　　健康提示：

　　1、本食療方具有補(bǔ)肝腎，益氣血功效。

　　2、適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

　　3、本食療主治斑禿癥。

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　　(圖片來源于Pconline攝影部落)